Eltern-Gedöns Episode #105

Wie soll ich Zeit für Entspannung finden, wenn mein Zeitmangel Ursache für meine Anspannung ist? Die Lösung: Sehr kurze Auszeiten – die aber dafür regelmäßig. Wie das geht und welches das sein können, verrat ich dir in dieser Folge: Eine praktische Anleitung, um Stück für Stück mehr Entspannung in deinen Alltag einzuladen. Quasi deine Abkürzung zu mehr Oasen der Ruhe.

Zu den Shownotes der Podcast-Folge: 3 Tipps & Techniken für mehr Entspannung auf die Schnelle

Online-Kurs: Entspannung lernen

Deine Gedanken kreisen, du hast das Gefühl du stehst ständig unter Strom und sehnst dich nach Ruhe? In diesem vierwöchigen Online-Kurs machen wir uns auf den Weg zur deiner inneren Stille. Es handelt sich um eine Einführung in die Meditation:
Online-Kurs Entspannung lernen.

Online-Coaching: Deine Unterstützung

Es ist gerade zu viel und du weißt nicht mehr, wo du ansetzen sollst? Dabei wünschst du dir ein achtsameren Weg mit deinem Kind umzugehen oder ein friedlicheres Zusammensein? Ich begleite dich dabei deine Lösungen zu finden, so dass deine Familienleben wieder harmonischer und entspannter werden kann. Hier kannst du freie Termine sehen und deine Sitzung buchen

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