In dieser Folge spreche ich unter anderem über:
+ Warum Zeugnisse mehr spiegeln, als uns lieb ist – und oft verletzen
+ Wie du deinem Kind Anerkennung schenken kannst, die wirklich ankommt
+ Was eine „warme Dusche“ ist – und warum sie stärker wirkt als jede Note
+ Wie du als Elternteil dein Kind hältst, wenn es mit Wut, Scham oder Enttäuschung aus der Schule kommt
+++ ein alternatives Zeugnis für dich zum Download & Selbergestalten

In dieser Folge spreche ich mit Lea und Kathrin unter anderem über:
+ Was Bedürfnisorientierung wirklich bedeutet – und warum es keine Beliebigkeit ist.
+ Warum Kinder Orientierung brauchen – und wie wir liebevoll Grenzen setzen können.
+ Warum BO Eltern nicht überfordert, sondern entlastet – wenn wir es richtig verstehen.
+ Wie du als Elternteil deinen eigenen Weg findest – zwischen alten Mustern und neuen Wegen.

In dieser Folge von Eltern-Gedöns spreche ich über:
+ warum Veränderung im Elternsein oft schwerfällt – und was das mit deinem Nervensystem zu tun hat
+ Wie sich innerer Widerstand zeigt – und was er dir eigentlich sagen will
+ Das Veränderung möglich ist - auch für dich!
+ Wie du Veränderung nachhaltig gestalten kannst – aus dir heraus, nicht gegen dich
+ Was das Ganze mit Verkaufen zu tun hat … 

In dieser Folge spreche ich mit Sandra Knümann u.a. darüber:
+ Warum Natur nicht immer heilsam ist – und genau das wichtig ist
+ Wie Eltern Achtsamkeit im Alltag mit Baby oder Kleinkind leben können
+ Warum das Staunen mit Kindern eine Form von tiefer Beziehung ist
+ Wie Jugendliche durch Abenteuer draußen Selbstwirksamkeit erleben

In dieser Folge von Eltern-Gedöns in 5 Minuten spreche ich über:
+ wie du Achtsamkeit vom Baby bis zum Jugendlichen üben kannst
+ wieso Genießen ein Schlüssel ist
+ wann du die Finger vom bewussten Genießen lassen solltest

In dieser Folge spreche ich mit Nathalie Klüver u.a. darüber:
+ Warum Loslassen weh tut – und warum das völlig normal ist.
+ Wie Eltern neue Freiheiten annehmen und genießen können.
+ Welche Rolle das Selbstbild und die Care-Arbeit beim Loslassen spielen.
+ Wie Paare ihre Beziehung pflegen, wenn die Kinder größer werden

In dieser Folge von Eltern-Gedöns in 5 Minuten spreche ich über:
+ warum es so wichtig ist, das Gedankenkarussell zu stoppen
+ wie du erkennst, was innerlich in dir abläuft
+ wie du eine neue, entlastende Perspektive entwickeln kannst

In dieser Folge spreche ich u.a. darüber:
+ Warum ich überzeugt bin, dass wir mehr als eine Auszeit brauchen
+ Was dich in meinem Retreat "Auszeit am See" erwartet und wie du lernst zu entspannen
+ Für wen das Retreat gedacht ist

In dieser Folge von "Eltern-Gedöns in 5 Minuten" spreche ich über:
+ wieso Achtsamkeit überhaupt nicht esoterisch ist
+ wieso Achtsamkeit dich unterstützt (statt zu belasten)
+ wieso du dich nicht verstellen musst – sondern im Gegenteil mehr du sein kannst

In dieser Folge spreche ich mit Laura Fröhlich u.a. darüber:
+ Warum Eltern heute so gestresst sind – und wie Mental Load damit zusammenhängt.
+ Was Mütter und Väter voneinander unterscheidet – und wie wir das Thema Mental Load gemeinsam anpacken.
+ Wie Familienaufgaben besser aufgeteilt werden können – jenseits von Listen und Vorwürfen.
+ Warum es ein Geschenk für Kinder ist, Verantwortung zu übernehmen – und für Eltern, loszulassen.