Eltern-Gedöns Episode #139

Es sind herausfordernde Zeiten, in denen wir leben – gerade für Familien. Diese Woche kamen so viele Nachrichten und Veränderungen im Außen auf mich und meine Familie, dass ich spürte: Ich brauche Halt. Ich habe ihn mir dann gegeben, den Halt.

Ein großer Schüssel zu innerem Halt ist äußerer Halt – also das Gehaltenwerden. Es ist eine unserer frühesten Erfahrungen und sie wirkt noch heute: Die Berührung.

Wie ich mir Halt über Berührung gebe, was du direkt umsetzen kannst und worauf du achten solltest, erkläre ich dir in dieser Folge.

Ach ja: Zu dieser Folge gibt es viele weitere Folgen, die ergänzend und erklärend sind:

EG132: Dr. Rebecca Böhme: Kuscheln neurowissenschaftlich empfohlen

EG119 Anando Würzburger: Mit Kindern meditieren

EG105:3 Tipps & Techniken für mehr Entspannung auf die Schnelle

Weitere Informationen findest in den Shownotes der Folge 4 Entspannungs-Übungen für Eltern: Halt geben durch Berührung

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