00:00:00: Kennst du das, dass du dich von Gefühlen übermandt fühlst, dass du dich erschlagen fühlst von

00:00:06: Emotionen oder gar in einem Gefühl gefangen.

00:00:09: Dann ist diese Folge für dich und die Meisterklasse kommen in die Kraft deiner Gefühle am 19.6.

00:00:17: Alle Infos zur Meisterklasse und der daran anschließenden Gefühlsreise auf christopher-end.de

00:00:26: Aber erst mal schön, dass du eingeschaltet hast zu dieser Folge.

00:00:28: Ja, zu dieser fantastischen Freitagfolge.

00:00:31: FFF, könnt ihr mir sehr nennen.

00:00:33: Ja, mein Name ist Christopher End und ich unterstütze Eltern darin, die Beziehung zu ihrem Kind zu stärken,

00:00:40: Bildung auszubauen und das tue ich hier im Podcast.

00:00:44: Jeden Dienstag bekommst du von mir ein Interview, eine ausführliche, lange Folge mit einer Expertin

00:00:49: aus dem Bereich Psychologie, Pädagogie oder Achtsammes Leben mit Kindern.

00:00:53: Und immer öfters Freitag gibt es von mir hier kurze, kürzere Impulse für deinen Eltern.

00:01:00: Ansonsten kannst du aber auch mit mir direkt zusammenarbeiten.

00:01:04: Zum Beispiel in Einzelsitzungen, die kannst du dir auf meiner Webseite buchen.

00:01:08: Du kannst aber auch in Kursen zusammenarbeiten mit mehr größeren Programmen oder in kurzen Meisterklassen.

00:01:14: Das sind so Webinare von 1,5 Stunden, wo wir in ein Thema ganz intensiv einsteigen.

00:01:19: Da steht die Praxis und das praktische im Vordergrund, dass wir üben etwas zusammen,

00:01:25: wir probieren was aus und ich gebe dir ein Tool an die Hand, mit dem du etwas erfahren kannst

00:01:30: und in deinen Eltern all den Tag dann auch umsetzen kannst.

00:01:33: Es gibt auch ein bisschen Wissensinput, aber bei den Meisterklassen geht es vor allem mehr um das Tun.

00:01:38: Alle Infos zu den ganzen Angeboten auch zu der neuen Meisterklasse kommen in die Kraft deiner Gefühle

00:01:43: am 19.6. auf christofferminusend.de

00:01:47: Heute geht es um die große Emotion, die uns Erwachsene, uns Eltern übermand.

00:01:53: Also zum Beispiel, dein Kind tut nicht was es will, es putzt zum Beispiel nicht die Zähne und du flippst aus.

00:01:58: Du beginnst zu laut zu werden, mit einer schneiden Stimme zu sprechen, zu drohen, zu schimpfen

00:02:05: und vielleicht sogar dein Kind anzupacken.

00:02:08: Alles Dinge zu tun, die du eigentlich nicht möchtest.

00:02:11: Das wäre ein Hinweis darauf, dass da eine Einladung aus meiner Sicht mal hinzuschauen.

00:02:18: Und es gibt so drei Gründe, da ordne ich das ein, drei mögliche Ebenen, wo man mal schauen könnte.

00:02:26: Erstens, aktuell ist dein Stresspegel einfach hoch.

00:02:30: Dann ist es logisch, dass auch kleine Dinge reichen, dass wir explodieren.

00:02:35: Zweite Grund ist, etwas Altes wird getriggert. Also es hat etwas mit deiner Biografie zu tun

00:02:42: und das wird jetzt durch das Verhalten deines Kindes zum Beispiel getriggert.

00:02:47: Und das Dritte ist, es gibt einen guten Grund, dass du so laut wirst, dass die Emotion so stark anschlägt.

00:02:54: Zum Beispiel, dein Kind läuft auf die Straße und da kommt ein Lkw gefahren.

00:02:58: Dann ist das natürlich angemessen, weil dein Kind der Lebensgefahr ist, dass du laut schreist.

00:03:03: Also, erster Schritt einmal ein Check-in zu machen, woran könnte das Gelegen haben.

00:03:10: Ein Hinweis auch, dass es an einer alten Geschichte liegt, zum Beispiel ist, dass die emotionale Reaktion

00:03:19: der Situation nicht angemessen ist. Auch ein Hinweis darauf ist, dass du es nicht kontrollieren kannst.

00:03:26: Viele Leute sagen, das ist ja dann so mein Ausdruck, mein authentischer Ausdruck oder Psycho-Igiene

00:03:33: oder das ist wichtig für die Kinder. Die Frage ist, kannst du es kontrollieren?

00:03:38: Wenn du es nicht kontrollieren kannst, es ist ein Hinweis darauf, dass entweder das Stresslevel hoch ist

00:03:43: oder eine alte Geschichte getriggert ist oder beidest.

00:03:47: Wenn es mit einem Stress zu tun hat, natürlich kann es klar, was kannst du jetzt tun

00:03:52: um den Stress in deinem Leben zu sehen. Hat das mit was Altem zu tun? Dann ist es

00:03:59: wichtig zu verstehen, wie so Gefühle so groß werden heute noch. Das Kind hat natürlich

00:04:09: große Gefühle. Wenn wir auf die Welt kommen, ist der Teil im Gehirn, der das regulieren

00:04:14: kann, ja noch nicht fertig verschaltet. Und damit das Kind das verschalten kann und später

00:04:20: Gefühle regulieren kann, braucht es jemand, der feinfühlig da ist und da bleibt, der quasi

00:04:27: Halt geben kann. Und so durch diesen äußeren Halt lernen wir den inneren Halt. Kurz zusammengefasst.

00:04:34: Hat das also damals gefehlt bei uns? Können wir jetzt, dank der plastischen Fähigkeit unseres

00:04:41: Gehirnens, das nachüben diesen Halt? Das ist übrigens etwas, was in Therapie, Beratung und

00:04:49: Coaching funktionieren kann, weil da ist jetzt eine neue Person da, mit der du diese Erfahrung

00:04:53: machen kannst. Du bist zum Beispiel traurig und die Person bleibt einfach da ohne Wertung darüber,

00:04:57: sondern vielleicht sogar mit Mitgefühl. Wunderbar, dein Gehirn macht eine neue Erfahrung. Traurigkeit

00:05:03: bedeutet nicht, ich bin einsam und werde verlassen zum Beispiel, sondern da ist einfach jemand da.

00:05:07: Übrigens, das ist der Teil, den wir uns in der Gefühlsreise anschauen und ein bisschen üben.

00:05:14: Der andere Punkt ist, dass du auch natürlich dich fragen darfst, was ist eigentlich die Botschaft

00:05:21: dieser Emotion? Weil Emotionen sind ja ein Teil unserer Kommunikation. Wenn das Baby auf die

00:05:28: Welt kommt, kann es noch nicht sprechen, aber was kann es über seine Effekte, über seine Emotionen

00:05:32: mit uns reden? Uns mitteilen, geht es ihm gut, geht es ihm nicht gut. Und auch das ist jetzt wichtig

00:05:39: und kann hilfreich sein, zu lernen, die eigenen Emotionen zu verstehen und zu lesen. Das ist

00:05:46: übrigens was, was wir in der Meisterklasse uns anschauen und ich dir da einen Fahrplan mit an

00:05:51: die Hand gebe. Also, falls du das nächste Mal oder jemand in deinem Umfeld ausrastet oder in

00:05:58: großen Gefühlen ertrinkt, dann ist es gut, mal zu überlegen, was passiert da gerade. Gibt es einen

00:06:06: guten Grund für die emotionale Reaktion? Ist vielleicht das Stresspegel sehr gerade sehr groß

00:06:12: und/oder ist eine alte Geschichte getriggert? Ach ja, egal wie deine Antwort auf diese Frage

00:06:18: aussieht, immer gilt, es gibt Gründe für diese hohe Reaktion und damit spreche ich dein Verständnis

00:06:28: an, dein Mitgefühl vielleicht sogar für dich oder diese Person, die diese großen Gefühle hat. Wenn

00:06:34: du wie gesagt tiefer einsteigen willst, am 19.6. und es findet die Meisterklasse statt, komm in die

00:06:41: Kraft deiner Gefühle und dann anschließt sich die Art Challenge über zwei Wochen. Das ist die

00:06:48: Reise, die Gefühlsreise. Da begleite ich dich zwei Wochen, um deine Gefühle kennenzulernen und

00:06:56: neu zu bewerten. Wenn dich das interessiert, schau auf Christopher End, Christopher-End.de nach.

00:07:04: Da findest du alle Informationen zu. Das war es für heute von mir. Ich sage dir danke, wenn es noch

00:07:10: keiner gesagt hat heute. Danke dafür, dass du eingeschaltet hast, denn das zeigt ja, wie sehr

00:07:15: dir die Verbindung zu deinem Kind am Herzen liegt, dass du dir hier in deiner freien Seite

00:07:20: einen Podcast rein zähst und dich informierst oder motivieren lässt für die Beziehung zu deinem Kind.

00:07:27: Und jetzt wünsche ich dir alles Leben Gute für diesen Tag. Bis bald.

00:07:33: [Musik]