00:00:00: Wie oft fühlst du dich, als würdest du alles tun und trotzdem fehlt dir etwas in der Beziehung

00:00:06: zu deinem Kind?

00:00:07: Du lest Bücher, hörst Podcasts, setz Tipps um, aber irgendwie bleibt das Gefühl, dass

00:00:12: da noch mehr möglich wäre.

00:00:14: Heute zeige ich dir, warum es nicht nur an dir liegt und warum Veränderung allein so

00:00:19: schwer ist.

00:00:20: Aber erst mal schön, dass du eingeschaltet hast zu dieser Folge von "Elterngedöns",

00:00:24: mein Name ist Christopher End und ich unterstütze Eltern, die in die Verbindung zu ihrem Kind

00:00:30: zu stärken.

00:00:31: Also diese Beziehung, die uns so sehr am Herzen liegt, die zu vertiefen.

00:00:35: Das mache ich dir im Podcast zum einen.

00:00:39: Also ich bringe dir jeden Dienstag ein Interview, also eine ausführliche Folge mit einem Gast

00:00:44: und freitags immer öfters eine kurze Solo-Folge mit einer Inspiration für deinen Eltern sein.

00:00:49: Und wenn das mit dem Podcast hören, alleine nicht reicht, bin ich natürlich auch an deiner

00:00:53: Seite, ich unterstütze hier eine zu eine Einsetzung oder in Programmen wie zum Beispiel

00:00:57: dem Kreis der Väter.

00:01:00: Heute geht es um diesen Schlüssel zu einer echten Verbindung zu deinem Kind und drei

00:01:03: Gründe warum Väter, wir Väter oft daran scheitern.

00:01:07: Der Schlüssel zu echter Verbindung ist eigentlich banal.

00:01:11: Es ist die Präsenz, das da sein.

00:01:13: Und das war, also bei mir zum Beispiel war das überhaupt nicht so selbstverständlich.

00:01:19: Mein Vater war für die 70er, für die 80er wirklich ein sehr beschäftiger Mann, der war

00:01:23: wirklich viel unterwegs, also diese 10-Stunden-Tage und mehr 12-Stunden-Tage waren bei ihm wirklich

00:01:29: Standard und oft war er auch wochenlang überhaupt nicht im Land.

00:01:34: Und selbst wenn er da war, war er manchmal nicht mit den Gedanken da oder er hat mich

00:01:40: nicht gesehen.

00:01:41: Das kennt der ein oder andere von euch ja auch und deswegen wollen es ja viele von uns

00:01:46: auch anders machen.

00:01:47: Ja, also nur für das Kind da sein sich auf das Kind einlassen, mit dem Kind vielleicht

00:01:51: sogar eins werden.

00:01:52: Und viele schaffen das, solange es um den Bau der Olzeisenbad geht oder mit dem Kind

00:01:57: Fußball spielen oder mit dem Kind Basmalen oder Stricken.

00:02:02: Das geht gut bis der Konflikt kommt.

00:02:05: Dann wird es schwierig.

00:02:06: Und ich könnte dir jetzt sagen, es ist einfach eine Übungssache.

00:02:09: Ja, also ein Tipp wäre, schaff dir wirklich fünf Minuten am Tag, indem du deinem Kind

00:02:13: mal zuhörst, ohne Ablenkung, ohne Ratschläge.

00:02:17: Allein diese Präsenz kann einen riesigen Unterschied machen.

00:02:21: Aber vielleicht hast du das auch schon erlebt.

00:02:24: Du probierst solche Tipps aus, aber im Alltag kommt dir was dazwischen.

00:02:29: Ja, oder es, du vergisst es, du hast es ein, zwei mal gemacht und dann fällt es wieder

00:02:36: unter den Tisch.

00:02:37: Oder du merkst, dass trotzdem diese alten Muster reinkicken.

00:02:41: Warum ist das so?

00:02:43: Schlicht Gewohnheiten und Verhaltensmuster sind alleine schwer zu verändern.

00:02:49: Du bist da in guter Gesellschaft, wenn du es alleine tust, wenn du es nicht in Gesellschaft

00:02:54: tust.

00:02:55: Und dafür gibt es drei Gründe.

00:02:57: Der erste Grund ist die Stressreaktion.

00:03:00: Die meisten von uns reagieren in Stresssituation automatisch, also so wie es gelernt haben

00:03:06: oder wie wir es selbst erlebt haben.

00:03:08: Und Elternsein ist leider in unserer Gesellschaft ein möglicher Stressor.

00:03:13: Das ist aber total ungünstig fürs Lernen.

00:03:17: Unter Stress lernen wir extrem schlecht.

00:03:21: Häufig ist unser Kontakt mit dem Kind allerdings stressig.

00:03:25: Also du kommst müde nach Hause nach dem langen Arbeitstag.

00:03:29: Du bist acht Stunden auf der Arbeit gewesen.

00:03:31: Du bist da hingefahren, du bist zurückgefahren, vielleicht bist du neun, zehn Stunden unterwegs

00:03:36: gewesen.

00:03:37: Du bist einfach Karo.

00:03:38: Du kommst nach Hause erschöpft.

00:03:40: Und zu Hause erwartet dich jemand, der auch so erschöpft ist.

00:03:43: Vielleicht erwarten die sogar Vorwürfe oder Erwartungen.

00:03:46: Und dann hast du dann müdes Kind, das auch nicht mehr Kraft hat zum Kooperieren.

00:03:50: So, und dann kommt es ganz schnell zu Konflikten.

00:03:54: Völlig normal, völlig nachvollziehbar.

00:03:56: Das ist ein ungünstiger Moment, was Neues zu lernen.

00:04:01: Deswegen üben wir im Kreis der Väter erstmal Entspannung und zweitens in diesem entspannten

00:04:07: Umfeld übst du neues Verhalten.

00:04:10: Wie zum Beispiel Dasein oder Spiegel.

00:04:12: Der zweite Grund hängt übrigens stark mit dem Eng mit dem ersten Grund zusammen.

00:04:18: Also das sind diese automatischen Muster.

00:04:21: Diese automatisierten Gedanken, Impulse, Gefühle und Verhaltensmuster.

00:04:28: Das geht tief und an der Stelle reichen kognitive Lösungen häufig nicht.

00:04:36: Es braucht was anderes, anderes als das Wissen nur ich sollte mich so oder so verhalten.

00:04:42: Ja, dieses Muster ist viel tiefer und das geht viel besser.

00:04:46: dann einfach rein. Spannend ist einfach, wir haben diese alten Muster in Beziehung gelernt.

00:04:52: Haben wir wahrscheinlich selbst zum Beispiel in unsere Kindheit gelernt, in den allerersten

00:04:56: Beziehungen. Also macht es super super viel Sinn, auch neue Muster in Beziehung zu lernen,

00:05:02: denn wir sind soziale Wesen. Im Kreis der Väter findest du die Möglichkeit, alte

00:05:09: Muster bewusst zu erkennen und zu durchbrechen, durch Austausch, Feedback und Begleitung und

00:05:16: durch ein Vorbild. Deswegen der Kreis, eine Gemeinschaft. Der dritte Grund hängt auch

00:05:24: mit den ersten beiden eng zusammen und das sind die blinden Flecken. Also das was du alleine

00:05:31: sehen kannst und häufig sind diese automatisierten Muster auch unbewusst, also innere Glaubenssätze,

00:05:39: unbewusster Verhaltensweisen und die bremsen dich aus, besonders weil sie unbewusst sind,

00:05:45: weil du sie ja gar nicht bemerkst. Vielleicht kennst du das auch aus Gesprächen mit einer Partnerin,

00:05:50: dass da jemand sagt, du hast das und das gemacht und du denkst, das habe ich gar nicht gemacht.

00:05:55: Und was gut sein kann, ist, dass du es nicht mitbekommen hast. Mir passiert es auch, ja das ist

00:06:01: auch völlig normal. Wir bemerken das nicht. Das ist so stark automatisiert, dass wir nicht hören,

00:06:09: dass ich nicht höre, wenn mein Tonfall vorwurfsvoll oder scharf wird. Ja, meine Kinder oder meine

00:06:14: Frau haben dann ganz feine Antennen, die sagen wir das dann. Zum Glück, weil ich kann nur das

00:06:22: ändern, was mir bewusst ist. Blinden Flecken sind ja unbewusst. Da hilft eine Gemeinschaft

00:06:28: wie der Kreis der Väter zum Beispiel diese blinden Flecken zu entdecken. Da hilft ein Coach

00:06:32: an deiner Seite, der dir hilft diese blinden Flecken zu sehen. Du bekommst da im Kreis der Väter ein

00:06:38: ehrliches, wertschätzendes Feedback, vergleichgesinnten und meine professionelle Unterstützung, damit du

00:06:45: diese tieferen Ursachen erkennen kannst und nachhaltig verändern kannst, wenn du das möchtest. Das sind

00:06:51: so drei Gründe, weshalb uns das so schwerfallen kann Verhaltensmuster zu ändern. Also einmal die

00:06:58: Stressreaktion, dann die automatischen automatisierten Muster, die gerade unter der Stressreaktion

00:07:05: gerne abgerufen werden und dann die blinden Flecken, wenn etwas so unbewusst ist, dass wir es gar nicht

00:07:11: sehen. Für all diese Dinge ist es hilfreich, wenn du das in einer Gruppe, in einer Gemeinschaft,

00:07:18: dir anschaust, da hat der Gruppenprozess wirklich eine so eine reinigende Kraft ist,

00:07:25: gibt dir auch ein Halt und eine Sicherheit, um dir das anzuschauen. Ach ja, all das hat wenig

00:07:31: bis gar nichts mit deinem Geschlecht als Mann oder deiner Rolle als Vater zu tun. Ja, Mütter

00:07:36: kämpfen mit ähnlichen Herausforderungen. Gleichzeitig weiß ich, dass es extrem hilfreich und

00:07:42: stärkend sein kann, wenn wir diese Dinge, diese sehr persönlichen, sehr intimen Dinge in einem Kreis

00:07:50: besprechen, der nur aus Männern, nur aus Vätern besteht. Denn das macht für viele Väter einen

00:07:57: großen Unterschied. Es gibt, ich habe schon mal gesagt, Sicherheit und Halt und beides ist eine

00:08:02: Voraussetzung, ist ein Booster für deine persönliche Veränderung. Im Kreis der Väter arbeiten wir

00:08:08: genau an diesen Fragen, in der Gemeinschaft von Vätern, die alle dasselbe Ziel haben,

00:08:11: präsentere, erfüllte Väter zu werden. Das ist übrigens mein ältestes Programm, erprobt,

00:08:16: viele Jahre lang. Immer weiter entwickelt. Der Kreis der Väter 2024 startet am 20. November.

00:08:23: Nur Väter, nur sechs Teilnehmer ist exklusiv, nur alle zwei Wochen ein Call, weil ich weiß,

00:08:29: wie knapp deine Zeit als Vater sein kann. Du kannst mich jederzeit über die Plattform

00:08:34: erreichen während dieser drei Monate, aber freischaufeln brauchst du,

00:08:37: denn ich lege dich alle zwei Wochen ein Abend. Du willst die Beziehung zu deinem Kind stärken,

00:08:42: diese Verbindung vertiefen, dann komm in den Kreis der Väter. Bucht dir deinen Platz auf

00:08:48: Christopher-Endpunkt.de. Ich freue mich auf dich. Das war's für heute von mir, von meiner Seite.

00:08:54: Jetzt bleibt mir nur dir Danke zu sagen, danke, dass du eingeschaltet hast, denn die Tatsache,

00:08:58: dass du die hier Zeit nimmst, um für deinen Vater sein, für deinen Eltern sein etwas mitzunehmen,

00:09:03: für eine Inspiration, eine Anregung, ja, vielleicht auch ein Tipp. Das zeigt doch, wie sehr dir

00:09:10: diese Beziehung zu deinem Kind am Herzen legt. Dafür möchte ich dir ein großes Dankeschön mit

00:09:15: auf den Weg geben. Und jetzt wünsche ich dir einen wunderschönen Start in diesem Tag. Alles Liebe und bis bald.

00:09:21: SWR 2021

00:09:24: SWR 2021