Eltern-Gedöns | Leben mit Kindern: Interviews & Tipps zu achtsamer Erziehung

Eltern-Gedöns | Leben mit Kindern: Interviews & Tipps zu achtsamer Erziehung

Eltern-Gedöns – Praxis-Tipps & Interviews mit Experten zu Erziehung und Leben mit Kindern

Mental Load: Weniger Stress, mehr Team – Familien entlasten | Laura Fröhlich

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In dieser Folge spreche ich mit Laura Fröhlich u.a. darüber:
+ Warum Eltern heute so gestresst sind – und wie Mental Load damit zusammenhängt.
+ Was Mütter und Väter voneinander unterscheidet – und wie wir das Thema Mental Load gemeinsam anpacken.
+ Wie Familienaufgaben besser aufgeteilt werden können – jenseits von Listen und Vorwürfen.
+ Warum es ein Geschenk für Kinder ist, Verantwortung zu übernehmen – und für Eltern, loszulassen.

Was ist Achtsamkeit? – Eine Einführung für Eltern

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In dieser Folge von "Eltern-Gedöns in 5 Minuten" spreche ich über:
+ die Grundlagen von Achtsamkeit
+ dass jede*r (!) die Voraussetzungen besitzt
+ dass es kein MEHR in deinem Elternsein bedeutet

Tochter sein – die Mutterbeziehung | Christiane Yavuz

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In dieser Folge spreche ich mit Jeannine Mik u.a. darüber:
+ Was es bedeutet, in der Tochterrolle zu sein – und wie sie sich von anderen inneren Anteilen unterscheidet.
+ Wie die Beziehung zur eigenen Mutter unser Verhalten als Erwachsene beeinflusst – besonders in Konflikten.
+ Was hinter dem Begriff Maternostalgie steckt – und warum wir Trauer über verpasste Mütterlichkeit ernst nehmen sollten.

Wie du lernst, deine Gefühle zu regulieren | Jeannine Mik

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In dieser Folge spreche ich mit Jeannine Mik u.a. darüber:
+ Wie wir lernen können, unsere Gefühle zu regulieren – und warum das nichts mit Kontrolle zu tun hat.
+ Wie einfache körperorientierte Übungen helfen, aus der Überforderung in die Präsenz zu kommen.
+ Warum wir unsere Wut nicht unterdrücken sollten – aber sie auch nicht am Kind auslassen müssen.

Wie Worte wirken – gesunde Kommunikation in der Familie | Lisa Holtmeier

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In dieser Folge spreche ich mit Natascha Sagorski u.a. darüber:
+ Wie wertschätzende Kommunikation sogar unserer eigenen (!) Gesundheit dient!
+ Was wir tun können, wenn unsere Nachricht beim anderen nicht so ankommt, wie wir es meinen.
+ Wie wir unsere Kinder durch Sprache begleiten – ohne sie zu überfordern.

Zu viele Baustellen? So findest du deinen Weg

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In dieser Folge von "Eltern-Gedöns in 5 Minuten" spreche ich darüber:
+ Warum das im Kreis-drehen nur ein Symptom ist
+ Dass viele Eltern diese Erfahrung machen
+ 3 Wege, wie du da rauskommst

Smartphone-Pubertät: Digitale Welten verstehen, statt verbieten | Leonie Lutz

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In dieser Folge spreche ich mit Leonie Lutz u.a. darüber:
+ Was ich als Elternteil über die Gefahren von TikTok, WhatsApp und Snapchat unbedingt wissen sollte.  
+ Wie ich den Spagat schaffe, die Gefahren der Digitalität weder zu übertreiben noch zu übersehen.
+ Wie wir unser Kind vom Konsum zu Kreation in digitalen Welten bewegen können.

Über diesen Podcast

Jede Woche bringe ich dir einen Gast oder eine Anregung zum Thema achtsames Elternsein. Als Gäste lade ich Expertin und Experten aus dem Bereich Pädagogik, Psychologie oder achtsames Elternsein ein. Immer geht es um die Frage: Wie können wir ein gelingendes Familienleben gestalten?

von und mit Christopher End – Eltern-Coach | Achtsames Elternsein

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