00:00:00: Es gibt Gefühle, die überrollen uns, obwohl wir längst erwachsen sind, obwohl

00:00:04: wir wissen, dass nichts passiert. Und trotzdem Panik, Wut über Forderung. Warum

00:00:10: das so ist, darum geht es in der heutigen Folge. Aber erst mal schön, dass du

00:00:13: eingeschaltet hast, zu dieser Folge von "Elterngedöns". Mein Name ist Christoph

00:00:18: Reind und ich unterstütze Eltern darin, die Verbindung zu ihrem Kind zu stärken

00:00:23: und die Verbindung zu sich selbst. Das ist häufig nämlich die Grundlage für

00:00:28: bewusste Veränderung. Auf deinem Weg des Elternseins unterstütze ich dich in

00:00:32: therapeutischen Einzelsitzungen in Online-Programmen, in Büchern und hier im

00:00:38: Podcast. Mein nächstes Programm steht schon vor der Tür, sagt man das so, also

00:00:44: Drachenbändigen startet im September, da geht es um die Wut der Eltern. Wenn du da

00:00:48: mehr darüber wissen willst, am Ende der Folge sage ich noch was dazu.

00:00:53: Ja, wie so sind diese Gefühle so groß und überrollen uns und ja ziehen uns

00:00:59: manchmal den Boden weg unter den Füßen, weil damit eine Einsamkeit häufig

00:01:04: verbunden ist. Weil wir damals keine Begleitung bekommen haben. Also du kannst

00:01:11: dir vorstellen, wenn ein Kind keine Begleitung bekommt bei seinen großen

00:01:14: Gefühlen, dann heißt es ist allein. Also evolutionär betrachtet ist das für

00:01:21: ein Säugling lebensbedrohlich, wenn er allein ist. Das Kind weiß ja nicht, dass im

00:01:27: Nebenzimmer die Mama ist. Das Kind weiß nicht, es liegt hinter der Klinik und

00:01:32: alles ist gut. Das evolutionäre Erbe sagt, und wenn wir allein sind, wenn wir es

00:01:39: nicht spüren, dass jemand da ist, ist das lebensbedrohlich. Und wenn jetzt diese

00:01:43: Gefühle kommen und dann wird es spürbarer, dass keiner da ist, weil wir

00:01:48: brauchen ja dann die Regulation. Und die Erfahrung ist, dass es keiner da,

00:01:55: keiner da ist Lebensgefahr. Und dann ist die Emotion verknüpft mit dieser

00:02:01: existenziellen Krise. Und das führt dazu, dass wir als Erwachsener heute da

00:02:06: sind, dann kommt eine Emotion und die Verknüpfung unbewusst ist, das ist

00:02:14: lebensbedrohlich. Und ich meine jetzt nicht, Angst kann natürlich auch eine

00:02:19: reale lebensbedrohliche Ursache haben, aber das ist ganz häufig nicht der Fall.

00:02:26: In der Regel haben wir Angst vor Dingen, die erstmal nicht lebensbedrohlich sind.

00:02:31: Wir haben Angst, unseren Job zu verlieren. Das ist natürlich auch auf eine Weise

00:02:34: existenziell, aber es ist nicht lebensbedrohlich und auch nicht jetzt in

00:02:40: dem Moment. Und das Gefühle so groß werden, vor allem wenn es noch kleinere

00:02:44: Dinge sind. Unser Kind kooperiert nicht, unser Kind wird wütend, unser Kind,

00:02:49: keine Ahnung was macht, beschimpft uns und plötzlich kommen in uns Gefühle

00:02:54: und die werden so groß, dass sie uns wegschwemmen,

00:02:57: dann könnte das diese Ursache sein, diesen Hintergrund haben.

00:03:02: Bevor jetzt die Idee kommt um Gottes Willen,

00:03:03: das ist damals so passiert, jetzt ist es für mich immer

00:03:05: in mich eingraviert und ich komme dann nie wieder raus,

00:03:08: ganz ruhig, diese Dinge kann man auch neu lernen.

00:03:12: Eine Möglichkeit ist die Arbeit mit Bindungsverletzungen,

00:03:16: das ist eine Therapieform, die ich gelernt habe,

00:03:17: du kannst auch Bindungstherapie dazu sagen,

00:03:20: da setzen wir genau auf dieser Ebene an.

00:03:22: Das heißt, du machst in der Therapie eine neue Erfahrung

00:03:26: im Kontakt mit der Therapeute und dem Therapeuten.

00:03:30: Du bist mit deinem Gefühl im Kontakt plötzlich

00:03:33: und dann ist jemand da, der dieses Gefühl hält.

00:03:38: Also der sieht das, der nimmt wahr, dass du traurig bist,

00:03:42: wütend bist, unsicher, der bleibt, der kann das benennen,

00:03:47: der hat Verständnis dafür, dass du in der Situation

00:03:50: dir das Gefühl fühlst, mit Gefühl, ja.

00:03:54: Und in dem Kontakt lernst du auf einer tiefen Ebene,

00:03:59: was das bedeutet, mit einem Gefühl zu sein und das der Halt ist.

00:04:06: Und durch die Übung über den Zeitraum, wo du begleitet wirst

00:04:10: in einer therapeutischen Setting zum Beispiel,

00:04:13: lernst du dir selbst diesen Halt zu geben,

00:04:16: wenn das Gefühl hochkommt.

00:04:18: Ich sage an der Stelle immer, kommen zu mir sehr viele Eltern,

00:04:22: Eltern, die Bindungsbedürfnis beziehungsorientiert begleiten,

00:04:26: haben einen großen, großen Vorteil.

00:04:30: Ja, selbst wenn sie das nicht selbst erlebt haben,

00:04:33: aber sie haben es schon in Teilen weitergegeben.

00:04:36: Das heißt, sie können Gefühle benennen, sie können Gefühle verstehen,

00:04:42: sie können mitfühlen, sie können Trost geben.

00:04:46: Und wenn sie all das tun können mit ihrem Kind,

00:04:48: dann können sie das auch leichter mit sich selbst tun.

00:04:53: Genau darum geht es immer im Programm Drachenbending übrigens,

00:04:56: also weder um Kontrolle, noch um Wecktrücken,

00:04:59: noch das die Emotion durch überwältigen,

00:05:01: sondern darum wieder bei dir zu landen, wenn deine Wut kommt,

00:05:05: damit du das halten kannst, was in dir hochkommt.

00:05:08: So wie du es vielleicht bisher nicht gelernt hast.

00:05:11: Und da hilft persönlicher Begleitung,

00:05:13: eine neue Beziehungserfahrung zu machen.

00:05:15: Und deswegen ist dieses Programm auch weit mehr als ein Kurs,

00:05:18: in dem du mit hundert anderen setzt.

00:05:20: Das ist eine persönliche Beziehungserfahrung.

00:05:24: Die Anmeldung ist offen, alle Infos auf christofferminusend.de.

00:05:29: Und jetzt möchte ich dir Danke sagen,

00:05:31: Danke, dass du eingeschaltet hast.

00:05:33: Und danke für dein Dasein in deinem Elternsein.

00:05:36: Alles Liebe dir und bis bald.